как воспринимать критику Главная > Психология человека > Статьи > Как адекватно воспринимать критику?

Как адекватно воспринимать критику?

Чтобы ввести санкции против Сбербанка, нужно отстоять очередь.
«ДАЛС», КВН.


    Редко в жизни встречаются люди, которые спокойно воспринимают критику в свой адрес. Обычно критика вызывает негативные эмоции, а это прямой путь к межличностному конфликту. Хотя критика является хорошим стимулом для саморазвития, понять это непосредственно в момент общения с другим человеком совсем непросто. Критику самым неожиданным образом можно услышать везде: дома, в коллективе, на улице от совершенно незнакомых людей. Задумайтесь, всегда ли вы реагируете на неё адекватно и можно ли было избежать конфликта и негативных реакций. Что можно сделать, чтобы избежать нехороших последствий критики для себя лично?

    Включая осознанность, уже непосредственно в момент звучания не очень приятных слов в адрес человека, у него есть маленький промежуток времени. Его можно использовать, чтобы проанализировать происходящую ситуацию. Потребуется приложить некоторые усилия, чтобы развить в себе способность проявлять выдержку. Что же можно успеть проанализировать в имеющееся время?

Правильно ли вы поняли слова собеседника?

    Иногда люди вкладывают разный смысл в одни и те же слова. Поэтому стоит переспросить у критикующего, правильно ли вы его поняли, перефразировав то, что он сказал. Возможно, окажется, что смысл несколько иной, не настолько негативный, как казалось изначально. Если вы восприняли всё правильно, можно переходить к следующему пункту.

Проверка на объективность

    Представьте на минуту, что данная критика относится не к вам, а к другому человеку, которого вы хорошо знаете. Подумайте, что из сказанного соответствует действительности и насколько критика конструктивна. Часто бывает, что люди высказывают своё критическое мнение, не зная всех обстоятельств обсуждаемого дела. Тогда повод обижаться на таких людей пропадает, такие моменты можно безболезненно проигнорировать. А если в критике нашлась доля здравого смысла, то есть смысл кратко высказать благодарность критику за то, что он обратил ваше внимание на какое-то упущение. Это не только обескуражит собеседника, но и, скорее всего, у него пропадёт желание дальше вас критиковать.

Сохранить целостность личности

    Личное мнение человека — это его индивидуальное видение ситуации. И оно имеет право не совпадать с видением других людей. Даже если критик оказался в чём-то прав, всегда есть два пути развития событий: забыть об этом или принять к сведению. Человек всегда способен оценить полезность информации лично для себя и принять её к сведению. А конструктивная критика может дать мотивацию к саморазвитию. В любом случает просто злиться и обижаться на человека за его точку зрения не стоит. Мудрые люди каждого человека, встречающегося на жизненном пути, считают своим учителем именно потому, что он может указать нам на наши недостатки, которые нужно исправлять.

    Учитывая то, какой негатив способна у человека вызвать критика, не стоит увлекаться критикой и в адрес других людей. Если научиться видеть в человеке и его поступках больше положительных моментов и уметь говорить им об этом, то и людей, критикующих вас, станет в разы меньше. Поддержка — это гораздо более мотивирующий фактор к изменениям, чем критика.

Автор: ArtPsiholog.

Ещё материалы по этой теме:

Комментарии:

Даша
11 Июнь, 2015 в 15:11
А как же быть когда тебе открыто хамят в лицо? У меня работа связана с постоянным общением, и всякие личности попадаются. Мне знакомая с работы советовала какие-то тренинги, но я забыла как называются, а в интернете найти ничего похожего не могу(только платные). Может у кого-то есть мысли на этот счет?

⇓ 

Поделись ссылкой на Seoded.ru с друзьями, знакомыми и собеседниками в соцсетях и на форумах! А сам сайт добавь в закладки! Так победим.

Поделиться ссылкой на эту страницу в:

Полезные ссылки:

Купить в интернете магазине подарок жене Как сделать переход по ссылке?

 

основан в 2008 г. © Все права на материалы сайта Seoded.ru принадлежат Алексею Вострову.
Копирование (полное или частичное) любых материалов сайта возможно только с разрешения автора и при указании ссылки на источник.
Ослушавшихся находит и забирает Бабайка!