как не выгорать Главная > Психология человека > Статьи > Как не «выгорать»?

Как не «выгорать»?

Принципиального учителя английского языка обматерил школьник,
на что учитель сказал: «In English, please!».
«Баррикадная инстанция», КВН.
4 мая 2019 года

    Короткий пост о том, как не «выгорать». Три простых совета:


  • — перестать ныть по любому поводу, это быстро становится привычкой и убивает;
  • — понять, что обычный. Нет, не лучший, успокойся, сразу легче станет;
  • — заняться физическим трудом. Навоз лошадиный носить, картошку сажать, сделать уборку дома, выбросить всё ненужное — кому что нравится. Я вот чищу лошадей и выношу навоз. Ещё можно траву косить.

    Теперь подробнее.

    Ехала вчера через лес на лошади и думала, что я скучная. Не испытываю этих модных тоски и разочарования, что вот у нас всё плохо, погода отстой, жить тут невозможно, вот бы к морям. Я не рвусь зимовать во Вьетнаме и на Бали. Там круто, но это никогда не станет моим домом. А быть человеком, который ругает свои края, но приезжает в жаркие страны в сезон и уезжает, чтобы не дай бог тайфун — мне кажется, не очень.

    Нытьё и слабость очень быстро становятся привычкой. Сначала погода плохая, потом не можешь работать, потому что кто-то оставил резкие комментарии, потом начинаешь «перегорать» и выискивать в себе несуществующие депрессии. И вот ты уже по любому поводу ищешь кого-то, кто будет утирать тебе сопли.

    А всё начинается с безобидного нытья по поводу дождя. Кажется, привычка быть стойким — полезнее.

    Мне кажется, это нытьё возникает от иллюзии, что ты — необычный человек и достоин лучшего. И приходится это лучшее искать всю жизнь, и везде плохо. В каждом месте какой-то недостаток — да как они посмели, я же лучший. Ожидания от себя завышены, всегда ждёшь, что вокруг всё сложится идеальным образом, а потом — разочарование, апатия и «перегорание».

    Да успокойся! Ты обычный и я обычная — все обычные. И когда это осознаёшь, становится нормально и в солнечные дни, и когда всё развезло в грязь от дождя. Намного легче справляться с трудностями.

    От всех этих надуманных тревог (и даже ненадуманных) лучше всего помогает физическая работа. Поносишь навоз лопатами, покосишь траву, почистишь весь в пыли лошадь — и сразу как-то хорошо, можно дальше работать и жить. Серьёзно, сразу сильнее себя чувствуешь.

    Ну, а если постоянная апатия — значит, надо что-то менять серьёзное (например, работу), а не оправдывать себя неким «перегоранием» и не искать поддержки у таких же заблудших.

Автор: Безжалостная Усиченко.

Ещё материалы по этой теме:

Комментарии:

⇓ 

Поделись ссылкой на Seoded.ru с друзьями, знакомыми и собеседниками в соцсетях и на форумах! А сам сайт добавь в закладки! Так победим.

Поделиться ссылкой на эту страницу в:

Полезные ссылки:

Биржа с сайтами «Одноклассники» когда появились?

 


основан в 2008 г. © Все права на материалы сайта Seoded.ru принадлежат Алексею Вострову.
Копирование (полное или частичное) любых материалов сайта возможно только с разрешения автора и при указании ссылки на источник.
Ослушавшихся находит и забирает Бабайка!